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- 發(fā)布日期：2013-04-20
乒乓球起源于英國，因為球打在球拍上有“乒乓”聲響而稱(chēng)乒乓球。孩子通過(guò)打乒乓球能發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調性和靈敏度以及用球拍控制小球的能力。
由于孩子年齡小，而打乒乓球的技法較復雜，開(kāi)始階段不易掌握，因此要由易到難地幫助孩子進(jìn)行各種練習。
1、蓋住反彈球。一手直握或橫握球拍，另一手拿球。在球桌上一手拋球，另一手用球拍蓋住球，并輕輕按壓，要使球拍覆蓋反彈球于桌面與球拍之間，直到停住。這種練習主要是讓孩子熟悉球和球拍的性能。
2、持拍往上反復擊球。直握或橫握球拍將球連續向上打，要打得穩、打得次數多為好。注意：向上打時(shí)，球拍向上擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，球拍要隨著(zhù)球的下落點(diǎn)移動(dòng)。
熟練后，邊走邊打或邊小跑邊打，還可以走跑交替，向后轉等改變形式、方向反復擊球。特別注意此練習不宜時(shí)間太久，不要使眼睛長(cháng)時(shí)間地盯住往上往下跳動(dòng)的球。
3、對墻打反彈球。兩腳左右分開(kāi)，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或橫握球拍，另一手屈肘于體側，作準備姿勢。然后將球反復往墻上推擋。
4、徒手換位練習。在“正式”上球臺打球前，可先做一些模仿練習。
(1)正手攻球模仿練習。
(2)反手攻球或推擋模仿練習。
(3)正、反手發(fā)球模仿練習。
做模仿練習可采用讓孩子跟著(zhù)家長(cháng)的動(dòng)作做練習的方法，要充分利用孩子好模仿的特點(diǎn)。
5、“喂”球
(1)讓孩子持拍站在球桌一側的位置。家長(cháng)將球打到固定的落點(diǎn)上，讓孩子做正手攻球、反手攻球或反手推擋的擊球動(dòng)作。這樣練習便于孩子快速地掌握新學(xué)的動(dòng)作。此項練習可采用多球進(jìn)行。
(2)在上述練習的基礎上，家長(cháng)可將球打到2～3個(gè)落點(diǎn)上，讓孩子通過(guò)腳步移動(dòng)或球拍的調整擊球。
