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- 發(fā)布日期：2014-03-11
一、生活篇 ——不能做5件事
1、提重物
有些老人家常以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)，懷孕沒(méi)什么大不了，可是，就身體素質(zhì)而言，如今的準媽咪確實(shí)矜貴多了。準媽咪對于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩而摔倒，或因為用力過(guò)度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準媽咪應該盡量避免提過(guò)重的物品。
2、長(cháng)途出差或旅行
在準媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個(gè)很明顯的早孕反應。長(cháng)途旅行或者出差，不論是坐飛機還是乘火車(chē)都會(huì )導致準媽咪身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計劃推遲，而對于不得不出差的工作進(jìn)行交接。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜貓子準媽咪，10點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)幾乎也是一個(gè)笑話(huà)。但當你有了寶寶，你就應該知道，長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會(huì )增加早產(chǎn)的危險。因此，建議準媽咪合理安排作息時(shí)間，早睡早起。
4、桑拿或溫泉
桑拿和溫泉，對一般的人來(lái)說(shuō)可是吸引，對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來(lái)說(shuō)，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。
5、濫用藥物
懷孕了就不能吃藥？錯！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準媽咪一定要經(jīng)醫生檢驗之后再行食用。
二、運動(dòng)篇——不能做4件事
1、性生活
因為懷孕，準爸爸就要當10個(gè)月的和尚嗎？其實(shí)，懷孕期間是可以有性生活的，但一般懷孕3個(gè)月之內都不建議同房。這一時(shí)期，寶寶在子宮內并非十分穩定，而性生活高潮引起的子宮收縮，則有可能造成流產(chǎn)。尤其是出現先兆性流產(chǎn)現象的小夫妻，更應該堅決避免同房。
2、跑步
在生活或者工作中，有時(shí)候難免需要大動(dòng)干戈地跑起來(lái)。但當你肚子里有了寶寶之后，準媽咪可就別再跑了！說(shuō)到底，前三個(gè)月是寶寶的不穩定期，萬(wàn)一你跑太快直接把寶寶給震出來(lái)了怎么辦呢？
3、駕車(chē)
如今，以車(chē)代步已經(jīng)是主流，但對于妊娠后的準媽咪來(lái)說(shuō)，由于注意力和神經(jīng)反射的機能降低，也就是大家說(shuō)的懷孕后“變笨”，所以這時(shí)開(kāi)車(chē)就比平常更容易發(fā)生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，孕媽咪應堅決避免自駕車(chē)。
4、打球(網(wǎng)球、羽毛球等)
孕早期的準媽咪確實(shí)需要運動(dòng)，但在進(jìn)入胎兒的安定期以前，準媽咪還是要避免激烈運動(dòng)的，比如需要瞬間爆發(fā)力的如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球以及會(huì )對腹部產(chǎn)生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時(shí)期，準媽咪最好的運動(dòng)方式就是讓準爸爸陪著(zhù)一起散步哦。
三、外表篇——不能做3件事
1、燙染頭發(fā)
準媽咪也能愛(ài)美，但前提是要安全哦！染、燙發(fā)劑對于一般人來(lái)說(shuō)已經(jīng)很刺鼻了，其刺激性對于肌膚及呼吸道都是有才一定影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要，也最好選擇中期時(shí)進(jìn)行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
2、化妝、涂指甲油
對于某些因為工作需要化妝的準媽咪來(lái)說(shuō)，應選擇不刺激、天然、不過(guò)敏的化妝品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品。而指甲油則是準媽咪的大忌，指甲油內的有害物質(zhì)，它不僅直接傷害皮膚，其特殊氣味還會(huì )刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，容易引起流產(chǎn)或胎兒畸形。
3、節食減肥
從備孕期開(kāi)始，女性就不應該抱有通過(guò)“節食”來(lái)減肥的想法了。因為一味的節食容易造成準媽咪體內營(yíng)養不足，而孕婦需要均衡的飲食，才能讓寶寶健康發(fā)育哦。
