可能你想要的一個(gè)更自然的生育經(jīng)驗，但是也會(huì )有不少人會(huì )跟你說(shuō)分娩不是一件那么容易的事。比如聽(tīng)到很多的親戚朋友都告訴你分娩的時(shí)候需要痛多久，會(huì )有多少緊急情況出生等等。當你聽(tīng)到了那么多的負面消息的時(shí)候你會(huì )怎么做呢？1.先為分娩做好準備分娩是對身體的一項最大的考驗，無(wú)論你是需要生2小時(shí)還是需要生10小時(shí)，你的身體都在完成一項艱苦的工作。在你懷孕的時(shí)候你是在為世界創(chuàng )造人，這是一件多么美妙的事情。所以一定要好好對待自己的身體，給寶寶提供足夠的營(yíng)養為分娩做準備，吃好喝好睡好。同時(shí)照顧好自己的情緒，要盡量保持身心愉快才能幫助你減壓 。2.學(xué)習積極分娩的辦法還有一個(gè)很重要的你需要知道的，如果你的身邊有正確的人在正確的壞境下支持你的話(huà)，分娩是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過(guò)程。當你有他們的支持的時(shí)候，你忙碌的大腦會(huì )自動(dòng)的把你理智關(guān)掉，取而代之的是各種激素。所以你需要學(xué)習一些積極的分娩方法，從而生出個(gè)健康BB。3.為自己制定一份計劃無(wú)論是你是把它叫做生育表現或愿望清單都可以，把你想知道的或不明白的，想做的和不想做的都列出來(lái)，比如你知道什么是硬脊膜外麻醉或外應切開(kāi)手術(shù)嗎？你知道醫院的政策是連續胎兒檢測或進(jìn)入陰道檢查嗎？分娩是你自己的事情，你沒(méi)必要去處理醫院繁瑣的手續或者堅持聽(tīng)護士的要求。如果你有自己的分娩計劃可以和你的醫生或者助產(chǎn)士談?wù)劊?tīng)一下他們的建議或意見(jiàn)。4.分娩時(shí)有得力的支持可能你已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)了導樂(lè )（在嬰兒生產(chǎn)時(shí)候以及后來(lái)負責照料的女性）了，導樂(lè )是用來(lái)通知你為分娩做準備的人，在分娩的時(shí)候她們可以滿(mǎn)足你和你伴侶任何的需要。在醫院分娩的時(shí)候醫生和護士并不是只照顧你一個(gè)人的，所以導樂(lè )就在這個(gè)時(shí)候起到作用了。5.分娩的時(shí)候腦子要靈活制定一個(gè)分娩計劃并不意味著(zhù)你能計算好每一步，因為總是會(huì )有一些意料不到的事情發(fā)生。可能有時(shí)候醫生為了你和寶寶的安全不得不做出一些改變 。當護士或者醫生問(wèn)道“如果……”的時(shí)候，你要冷靜下來(lái)認真考慮才不會(huì )像失控的火車(chē)。
