如何避開(kāi)妊娠紋？請留意這3事
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- 發(fā)布日期：2018-07-23
對于很多愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)，孕期最怕妊振紋上身了。我們怎么錯才能避開(kāi)它了？下面來(lái)了解一下哇~
孕期為什么會(huì )長(cháng)妊娠紋？
一般來(lái)說(shuō)，妊振紋在孕4個(gè)月左右出現，通常分布在腰兩側、大腿內側、下腹部、恥骨部位，有些準媽媽胸部也會(huì )有。通常孕期時(shí)妊娠紋呈紫色或淡紅色，裂紋形狀不規則。等寶寶出生后，妊娠紋顏色會(huì )變淡，呈白色或銀白色。
女性朋友之所有孕期容易長(cháng)妊振紋是因為這一時(shí)期皮膚張力改變，以及受激素變化影響。此外，孕期體重增長(cháng)過(guò)多、寶寶體重過(guò)重更容易被妊振紋找上門(mén)。
孕期如何避開(kāi)妊娠紋？
1.合理飲食
很多準媽媽在孕期不注意控制食量，認為自己多吃一點(diǎn)有營(yíng)養且自己有喜歡的食物對寶寶好。其實(shí)，這樣的飲食方法并不可取，容易引起孕期肥胖，招來(lái)妊娠紋。建議大家注意飲食均衡，切勿貪嘴、放縱吃喝，這樣才能控制好體重。
2.適當運動(dòng)
孕期適當運動(dòng)能夠預防妊娠紋出現。建議大家孕期時(shí)堅持適量運動(dòng)。比如散步、孕婦瑜伽（最好在專(zhuān)業(yè)人士指導下練習）等。這么做不僅有助于控制體重，還能增強體力為之后的分娩做好準備。
3.使用護膚品
比如橄欖油、妊娠紋霜等。這些產(chǎn)品能增強準媽媽的皮膚彈性，對預防妊娠紋有一定效果。建議大家挑選口碑好的大品牌產(chǎn)品，更安全，效果也會(huì )更好。需要注意的是，最好從孕早期開(kāi)始使用。
