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- 發(fā)布日期：2018-09-27
在這里想跟大家說(shuō)，如果準媽媽的心情一直處于低落的狀態(tài)，或是起伏很大的話(huà)，荷爾蒙就會(huì )不穩定，胎兒會(huì )感受到準媽媽的情緒波動(dòng)，這樣的感覺(jué)就像在大海上航行的船只一樣，隨著(zhù)海浪四處搖擺。
所以，準媽媽情緒不穩定的話(huà)會(huì )影響胎兒的骨骼、肌肉發(fā)育，甚至還可能會(huì )造成胎兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)的情況。
另外，準媽媽如果情緒不好的話(huà)，會(huì )分泌腎上腺皮脂素及類(lèi)固醇，激素隨著(zhù)血液進(jìn)入胎盤(pán)，對胎兒造成一定的影響。如果胎兒一直都處于焦慮之中，那么以后的性格會(huì )變得比較愛(ài)哭、容易發(fā)脾氣。所以，在孕期有一個(gè)好脾氣，可以使孩子以后也有一個(gè)好脾氣。
做法
1.準媽媽隨時(shí)保持輕柔和緩的狀態(tài)，不要有太大的起伏及負面情緒的出現。
2.懷孕期間，準媽媽可以做一些自己感興趣的事，這樣能夠讓自己有一個(gè)愉快的心情。如果抽煙、出入聲色場(chǎng)所等行為，可以讓一些準媽媽覺(jué)得開(kāi)心一點(diǎn)的話(huà)，最好也不要做，因為這些行為會(huì )對胎兒有害。
3.每天應保持適度的運動(dòng)，運動(dòng)能夠幫助血液循環(huán)、消除疲勞，還能夠讓準媽媽變得更加開(kāi)心，舒緩緊繃的情緒。但一定要注意活動(dòng)的強度，不能太激烈，以免對胎兒造成傷害。
4.懷孕期間，繼續工作的準媽媽一定要衡量自己的身心情況，如果壓力太大，對孕期造成了影響，可考慮換壓力較小的工作;如果經(jīng)濟條件可以的話(huà)，最好是暫時(shí)辭掉工作、好好養胎。對于那些平常愛(ài)胡思亂想的孕媽咪，其實(shí)工作反而可以轉移她們的注意力。
作者 |居家達人
文章來(lái)源 | 北京時(shí)間
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