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- 發(fā)布日期：2018-10-09
孕婦在懷孕期間比較特殊，有很多事情需要注意， 很多的人都不知道該怎么照顧孕婦呢，那么孕期注意事項有哪些呢?下面大家就跟著(zhù)小編一起來(lái)看一看吧!希望能幫到大家哦!
一、浴室要防滑
孕媽洗澡時(shí)為了避免滑倒，是浴室重點(diǎn)防范的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)提倡孕婦洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因為盆浴易造成感染，還有一個(gè)重要原因就是孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不方便，無(wú)形中就增加了滑倒的概率，洗澡時(shí)地面水多濕滑，孕婦重心不穩，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。
所以孕婦在懷孕期間洗澡一定要注意防滑哦，千萬(wàn)不能大意。
二、廚房要通風(fēng)
廚房應保持空氣流通。廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會(huì )產(chǎn)生多種對人體有害的氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時(shí)產(chǎn)生油煙，不能提供給孕婦所需要的大量新鮮空氣，因此必須保持廚房的空氣流通，打開(kāi)窗戶(hù)，并使用抽油煙機。如不能很好通風(fēng)，孕婦應盡量少在廚房活動(dòng)。
三、家具位置的動(dòng)與不動(dòng)
不要輕易改變家具擺放位置。雖然變換家具位置能給你帶來(lái)新鮮感，但它的代價(jià)有可能是傷害到你肚子里的寶寶。因為你已經(jīng)習慣于原來(lái)的擺放秩序了，一旦變了位置，你沒(méi)反應過(guò)來(lái)，沒(méi)準兒一轉身就撞在桌子角上、被椅子絆個(gè)跟頭。
發(fā)現懷孕以后，房間的一些布置還是需要做適當的調整，比如，房間和浴室的地板要鋪上防滑墊。注意把各種電源線(xiàn)的位置安排好，不要放在經(jīng)常走動(dòng)的地方，或往高處放，以免絆倒孕婦。另外，衣柜中衣物的擺放也要做調整，準媽媽的常用衣物要放在方便易拿的地方，不過(guò)于高也不過(guò)于低。掛衣架也應適當放低，盡量減少孕婦登高爬低的機會(huì )。
四、防輻射，別讓電器扎堆
女人在懷孕期間也是需要注意電腦輻射的。因為經(jīng)常在輻射的壞境下對寶寶的發(fā)育不好。
家里的電器，理論上講，盡管輻射無(wú)處不在，但并非所有的電磁輻射都會(huì )對人體產(chǎn)生危害，關(guān)鍵是如何把電磁輻射控制在安全范圍之內。專(zhuān)家建議，不要把家用電器擺放得過(guò)于集中，或者經(jīng)常一起使用;減少待機時(shí)間;也不要在電腦背后逗留，使用電腦后，及時(shí)洗臉洗手。
5種食物孕婦碰不得
飲食很重要。合理的飲食可以補充孕期需要的各種營(yíng)養，讓胎兒健康發(fā)育。但是有些食物卻是孕婦不能吃的。一旦吃了輕則會(huì )不適，重則有流產(chǎn)的可能性。因此，無(wú)論是準爸爸還是準媽媽一定要知道孕婦不能吃哪些食物哦。
孕婦不能吃的食物：甲魚(yú)
甲魚(yú)就是不錯的滋補海產(chǎn)品。甲魚(yú)滋陰益腎用來(lái)燉湯就最適合了。但是由于甲魚(yú)有較強的通血絡(luò )、散瘀塊的功效。因此具有墮胎的作用。尤其是甲魚(yú)的甲墮胎效果比甲魚(yú)肉還要強。
孕婦不能吃的食物：螃蟹
孕婦同樣不能吃螃蟹哦。螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，對孕婦不利。尤其是螃蟹爪，具有明顯的墮胎作用。
孕婦不能吃的食物：薏米
平時(shí)喝薏米水美白又利尿。但是孕婦卻不能喝薏米水哦。薏米有滑利的功效。中醫認為，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，會(huì )令子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性。
孕婦不能吃的食物：木瓜
木瓜同樣是不適合孕婦吃的食物。木瓜含有木瓜蛋白酶，它會(huì )與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或者造成流產(chǎn)。
孕婦不能吃的食物：桂圓
女性平時(shí)吃桂圓可以促進(jìn)氣血暢通，但是桂圓性質(zhì)大熱，對于陰虛內熱的人不適合使用。特別是懷孕后，女性在懷孕的時(shí)候大多是陰血偏虛，陰虛會(huì )生內熱，表現為大便干結、口干舌燥。因此孕婦使用后，不但不能保胎，反而會(huì )出現先兆性流產(chǎn)的癥狀。
孕前準備
如果一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來(lái)胎兒的健康問(wèn)題是怎么也繞不過(guò)去的，最好從孕前開(kāi)始做好各種準備。
1、夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開(kāi)流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節還有大量的蔬菜水果供應。
2、少吃甜食。大齡孕婦更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。
3、孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產(chǎn)前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀(guān)察，具體可參照醫生建議。
4、餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時(shí)應避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或到室外散步，然后再進(jìn)食。
結語(yǔ)：懷孕是一件非常辛苦的事情，孕婦在懷孕期間有很多需要注意的事情，有些東西是不能吃的，有些事情是需要注意的。相信上述介紹的這些孕期注意事項能夠幫助大家哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦。
作者 | 趙志剛 優(yōu)生優(yōu)育
文章來(lái)源 | 科學(xué)優(yōu)生優(yōu)育營(yíng)養研究中心
圖片來(lái)源 | 網(wǎng)絡(luò )
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