準媽媽健康“貪涼”三件寶
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- 發(fā)布日期：2012-07-17
夏季，由于孕育著(zhù)胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，準媽媽們變得格外貪涼，空調、電扇、電冰箱成為大多準媽媽度夏的“三件寶”，殊不知，準媽媽們在享受清涼的同時(shí)，還要提防它們可能帶來(lái)的不良情況。 室內空氣一旦被污染，加之長(cháng)時(shí)間的封閉，易誘發(fā)一種呼吸道疾病——空調機肺炎，出現發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣急等癥狀。因此有空調的房間要保持清潔和充足光線(xiàn)；間隔一定時(shí)間要關(guān)機開(kāi)窗，通風(fēng)換氣；既舒適又不影響健康的室溫最好是26攝氏度至27攝氏度，室內外溫差以不超過(guò)5攝氏度為宜，同時(shí)準媽媽夏季要舍得流汗，汗水不僅能排泄廢物，調整體液，還能調節人的體溫。 電扇病的主要癥狀為頭痛、頭暈、疲勞、失眠等。由于電扇以一定的轉速轉動(dòng)，空氣的流動(dòng)和振動(dòng)也以一定的頻率進(jìn)行，吹得過(guò)久，便會(huì )使人感到疲勞，甚至引起失眠、頭痛。因此使用電扇時(shí)不宜正對著(zhù)準媽媽吹，時(shí)間也應適當控制，風(fēng)速不宜過(guò)快。晚上更不能整夜吹著(zhù)電扇入睡。 冰箱不是無(wú)菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低溫，個(gè)別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。冰箱內存放新鮮食物，冷凍的存放時(shí)間要小于一周，保鮮存放小于24小時(shí)，生、熟食品塑料袋封裝后分倉存放，準媽媽進(jìn)食前切記重新燒熟煮透。夏天最好每周都能做到用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱一次。
