孕媽如何“用腦呼吸”
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- 發(fā)布日期：2013-01-24
所謂的腦呼吸是指利用氣能量的有意識呼吸法，準媽媽可以利用它來(lái)進(jìn)行聯(lián)想胎教，使胎兒的發(fā)育更加完善。
在進(jìn)行腦呼吸之前，先熟悉腦的各個(gè)部位的名稱(chēng)和位置，然后閉上眼睛，默默在心里按順序感受大腦、小腦、間腦的位置。
最開(kāi)始進(jìn)行腦呼吸最好在安靜的環(huán)境中進(jìn)行。等到熟悉之后，可增加腦呼吸的次數。而吃飯前，身體比較輕快，這時(shí)候進(jìn)行將更有效果。每次進(jìn)行5 ～ 10 分鐘即可。
準媽媽可以用腦呼吸來(lái)和胎兒進(jìn)行對話(huà)。進(jìn)行的時(shí)候，準媽媽在腦海里想象胎兒的各個(gè)身體部位，用心來(lái)感覺(jué)胎兒的存在。
